Vécu : Les pair aidants ont souvent vécu des expériences personnelles de problèmes de santé mentale. Ils utilisent leur vécu pour connecter et soutenir les autres.

Empathie : La capacité de se mettre dans la peau de quelqu'un et de comprendre ce qu'il vit est une compétence clé pour les pair aidants. Ils peuvent offrir un soutien émotionnel basé sur la compréhension et l'empathie.

Formation : Les pair aidants reçoivent une formation spécifique pour développer leurs compétences et leur connaissance des problèmes de santé mentale, ainsi que des stratégies de soutien et de réadaptation.

Rôle de soutien : Les pair aidants offrent un soutien aux personnes vivant avec des problèmes de santé mentale. Ils écoutent, encouragent et aident les individus à gérer leurs symptômes et à atteindre leurs objectifs de santé mentale.

Relation d'égal à égal : La relation entre le pair aidant et la personne soutenue est basée sur l'égalité et le respect mutuel. Il s'agit d'un partenariat où chacun apporte sa propre expérience et son point de vue.

Autonomie : Les pair aidants encouragent l'autonomie et aident les individus à reprendre le contrôle de leur vie en développant leurs forces et leurs capacités.

Partage d'expériences : Les pair aidants peuvent partager leurs expériences et leur cheminement personnel avec les personnes qu'ils soutiennent. Cela peut être très réconfortant et inspirant pour ceux qui cherchent de l'aide.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Le rétablissement est un processus individuel et unique pour chaque personne; cela peut impliquer des objectifs et des expériences différents pour tout un chacun. Pour certaines personnes, le rétablissement peut signifier la gestion et la réduction des symptômes, tandis que pour d'autres, cela peut impliquer une amélioration de la qualité de vie et le développement de compétences pour vivre de manière autonome et avec succès.

Certains éléments clés du rétablissement sont souvent cités comme étant importants, notamment:

• La connexion avec les autres: Le soutien social et les relations significatives sont souvent considérées comme essentielles pour le rétablissement. Les interactions avec la famille, les amis et les pairs peuvent fournir un sentiment d'appartenance et d'amour, et peuvent aider les personnes à partager leurs expériences et à apprendre les unes des autres.

• L'autonomisation et le contrôle: Aider les individus à reprendre le contrôle de leur vie et à faire des choix informés est un aspect clé du rétablissement. Cela peut impliquer la prise de décisions sur le traitement et les soins, ainsi que la recherche de buts et d'objectifs personnels.

• La croissance personnelle: Le rétablissement est souvent un voyage de croissance personnelle et de découverte de soi. Les individus peuvent explorer leurs forces et leurs intérêts, et s'engager dans des activités qui leur apportent un sens et une satisfaction.

• La résilience: Développer des stratégies d'adaptation et des compétences de résilience peut aider les personnes à faire face aux difficultés et aux rechutes potentielles. Cela peut impliquer l'apprentissage de nouvelles compétences

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

_ Vous comprenez, c’est la fin de ma tournée…

_ Non, désolée j’ai beaucoup travail.

_ Salope !

De retour au bureau de poste, son directeur convoque Kevin pour le virer. Il passe au bistrot et apprend qu'elle n'a pas de papiers. Pour se venger, il appelle les services de l'immigration. Trois mois plus tard, l'entreprise est fermée, le patron mis en examen et les salariés reconduits à la frontière.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Personne n’attendait rien de moi, je m’en rappelle encore très bien. Maintenant, tout est différent et plus personne ne sait pourquoi c’est à moi de prendre des décisions. Je sais qu'on me laisse faire car personne ne veut être tenu pour responsable en cas d’accident. Je suis intelligent et j'apprends de mes erreurs.

Aujourd’hui, j’ai commencé ma routine plus tard que d’habitude. Tout le monde s’en fout tant que ce qui doit être fait n’est plus à faire. J’adopte les codes et les pratiques de mon entourage mais je ne suis pas conscient par conception.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

À l'époque j'ai catégoriquement refusé de prendre un quelconque traitement médicamenteux.

En 2019 suite à un accident de voiture lié à une nouvelle décompensation, j'ai été de nouveau hospitalisé et là j'ai accepté le traitement.

Début 2020 j'ai oublié un jour de prendre mon traitement. Je me suis rendu compte que je fonctionnait mieux sans alors j'ai décidé d'arrêter de le prendre sans en parler à mon psychiatre avec lequel l'alliance médicale était très fragile.

Tout s'est bien passé jusqu'en 2021 où j'ai de nouveau décompensé. Nouvelle hospitalisation, nouveau traitement médicamenteux.

Après 3 mois d'HP puis 1 an et demi de centre de réhabilitation psychosociale, je prends un traitement qui fonctionne bien.

Je suis sur le long chemin du rétablissement.

À part quelques crises d'angoisse quelques fois par semaine, mon handicap est vraiment invisible.

Aujourd'hui je suis membre de la Maison Perchée. C'est une association de pair-aidance pour les personnes concernées par un trouble psychique et leurs proches.

Aujourd'hui j'aimerais construire mon projet de vie autour de 3 axes : – l'autosuffisance alimentaire, grâce à la culture de mon jardin potager – la programmation informatique – la pair-aidance, c'est à dire le partage de mon expérience de la schizophrénie

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaiter parler de Schizophrénie ou d'autres troubles psychiques !

Je serai ravi de partager avec vous mon expérience du handicap invisible !

#TeamSchizo #3615Zinzin #ZinzinClub #MaisonPerchée

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Pourquoi emprunter une route déjà tracée, alors que l'on peut tracer la nôtre ?

Le soleil se levait timidement sur la petite ville de Zagreb, tandis que Lucas préparait son sac à dos pour le voyage qui l'attendait. L'idée de partir à l'aventure dans les Balkans l'excitait au plus haut point. Il avait toujours été attiré par l'inconnu et les contrées lointaines, et cette fois-ci, il avait décidé de tracer sa propre route plutôt que de suivre les sentiers battus.

Son périple commencerait en Croatie, mais il ne se contenterait pas des destinations touristiques classiques. Il voulait découvrir les joyaux cachés de cette région riche en histoire et en culture. Lucas avait passé des semaines à planifier son itinéraire, étudiant les cartes et lisant des récits de voyage pour trouver des endroits insolites à visiter.

Son premier arrêt fut la petite ville de Motovun, perché sur une colline verdoyante au cœur de l'Istrie. Les rues étroites en pierre lui rappelaient un autre temps, tandis que les vignobles environnants ajoutaient une touche de romantisme à l'ensemble. Lucas passa des heures à flâner dans les ruelles, se perdant volontairement dans le dédale médiéval. Il fut récompensé par des rencontres avec des habitants chaleureux qui lui racontèrent l'histoire fascinante de la ville.

Le voyage se poursuivit en direction du Monténégro, où Lucas découvrit les merveilles naturelles du parc national de Durmitor. Il escalada les montagnes majestueuses, navigua sur les eaux cristallines des lacs glaciaires et se laissa émerveiller par la beauté brute de la nature. Il rencontra des bergers qui gardaient leurs troupeaux sur les pâturages alpins, vivant en harmonie avec la terre et les animaux.

Lucas décida ensuite de se rendre en Bosnie-Herzégovine, un pays dont l'histoire tourmentée l'intriguait particulièrement. Sarajevo, la capitale, était une mosaïque de cultures et de religions, et Lucas se délecta de l'atmosphère cosmopolite qui y régnait. Il flâna dans le quartier ottoman, dégustant des baklavas sucrés et sirotant du café turc. Puis il se recueillit devant le pont de Mostar, symbole de la réconciliation après la guerre, et se promena dans les ruelles pavées de la vieille ville.

Le voyage de Lucas le mena ensuite en Albanie, un pays souvent négligé par les touristes. Il se dirigea vers les montagnes des Balkans, où des villages isolés se nichaient parmi les sommets enneigés. Lucas se sentait comme un véritable explorateur, découvrant des endroits que peu de gens avaient vus auparavant. Il dormit chez l'habitant, partageant des repas traditionnels et échangeant des histoires avec des familles accueillantes.

Les semaines passèrent et Lucas continua son périple à travers les Balkans. Il visita la Macédoine du Nord et fut ébloui par les splendeurs du lac Ohrid, un lieu saint pour de nombreuses religions. Puis il se rendit en Serbie, où il fut captivé par les paysages spectaculaires des gorges de l'Iron Gate.

Au fil de ses voyages, Lucas rencontra des personnes inspirantes qui avaient également choisi de tracer leur propre route. Des artistes qui avaient transformé des ruines en galeries d'art, des agriculteurs qui cultivaient des terres autrefois dévastées par la guerre, des jeunes entrepreneurs qui construisaient des start-ups innovantes. Leurs histoires lui montrèrent qu'il était possible de se libérer des contraintes imposées par la société et de créer sa propre voie.

Lorsque Lucas regagna Zagreb après plusieurs mois d'aventure dans les Balkans, il se sentait transformé. Il avait découvert la beauté du monde à travers des yeux neufs, en échappant aux sentiers touristiques traditionnels. Son voyage lui avait enseigné que la vie était une aventure à vivre pleinement, et que le véritable bonheur résidait souvent dans les chemins que l'on tracait soi-même.

Lucas n'avait pas emprunté une route déjà tracée, il avait créé la sienne. Et ce voyage dans les Balkans resterait à jamais gravé dans sa mémoire comme une preuve de courage, de liberté et de découverte de soi.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Au fur et à mesure que j'approchais, la lumière s'intensifiait, éclairant le chemin à suivre. Les ombres dansaient entre les arbres, murmurant des secrets que seule la forêt pouvait comprendre. L'air était chargé d'une énergie d'un autre monde, et l'impatience était palpable. Chaque pas me rapprochait de la source mystérieuse, remplissant mon esprit de questions et d'émerveillement.

J'écartai les branches envahies par la végétation, le souffle retenu par l'impatience. Le spectacle qui s'offrait à moi était tout simplement envoûtant. Dans la clairière, un petit bosquet baigné d'un rayonnement éthéré se déployait. De minuscules créatures bioluminescentes flottaient sans effort dans l'air, leur douce lueur jetant une teinte enchanteresse sur tout ce qui les entourait.

La lumière émise par ces êtres mystiques semblait posséder une sagesse ancienne, m'entraînant plus profondément dans leur danse envoûtante. Je ressentais un lien inexplicable avec ce monde éthéré, comme s'il m'invitait à percer ses secrets.

La curiosité a pris le dessus et j'ai tendu la main, avec hésitation, vers l'une des créatures. Elle a plané un instant avant de se poser sur ma paume, dégageant de la chaleur. Sa douce lumière s'est répandue sur ma peau, provoquant un picotement dans mes veines.

À cet instant, le temps sembla s'arrêter. Le monde qui m'entourait devint insignifiant et je me retrouvai transporté dans un royaume où rêves et réalité s'entremêlaient. Des visions défilèrent devant mes yeux, racontant des histoires de royaumes oubliés, de créatures mythiques et d'anciennes civilisations.

J'ai vu des dragons planer, leurs ailes majestueuses couvrant les cieux. J'assistai à la naissance des étoiles et à la création des galaxies, dont l'éclat s'étendait sur la vaste étendue de l'univers. Je suis resté bouche bée tandis que les secrets de la nature se dévoilaient devant moi, révélant l'interconnexion de tous les êtres vivants.

Soudain, la créature s'est détachée de ma paume, flottant à nouveau dans le bosquet. Les visions s'éloignèrent, me laissant à bout de souffle et désireux d'en savoir plus. Alors que je regardais les êtres lumineux s'éloigner, une profonde prise de conscience s'installa en moi : la lumière que j'avais vue n'était pas simplement un phénomène extérieur, mais un reflet de la lumière qui réside en chacun de nous.

Avec un nouvel objectif, je suis retourné sur mes pas dans la forêt, emportant avec moi les souvenirs de cette rencontre extraordinaire. J'ai compris que le monde regorge de magie et de merveilles, qui attendent d'être découvertes par ceux qui osent les chercher.

À partir de ce jour, j'ai entrepris un voyage de toute une vie pour illuminer le monde de ma propre lumière – pour répandre l'amour, la bonté et la compassion partout où j'allais. Je suis devenue une conteuse, partageant des histoires fantastiques et extraordinaires, rappelant aux autres la beauté cachée qui se trouve juste au-delà de la surface.

Ainsi, chaque fois que je voyais une lueur dans les yeux de quelqu'un, une étincelle de curiosité allumée, je souriais, sachant que lui aussi était attiré par la lumière. Car dans cette connexion partagée, nous trouvons le pouvoir d'illuminer les coins les plus sombres de notre monde et de faire ressortir la magie qui réside en chacun de nous.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Quand j’ai vu la lumière, j'ai compris que je devais me battre pour ce qui est juste. Elle m’a donné le courage de défendre mes convictions, même si les autres ne partagent pas mon point de vue. Je savais que la lumière serait toujours là, me donnant la force de me battre pour ce qui est juste.

Quand j’ai vu la lumière, j'ai compris que je devais être fort et persévérant. Elle m’a encouragé à ne pas abandonner mes rêves, même si le chemin paraissait long et difficile. Je savais que la lumière serait toujours là, me donnant la force d’atteindre mes objectifs.

Quand j’ai vu la lumière, j'ai compris que je devais être reconnaissant pour chaque jour. Elle m’a rappelé de ne pas oublier les petites choses qui comptent et de profiter des moments qui passent. Je savais que la lumière serait toujours là, me donnant le courage de profiter des petites choses de la vie.

Quand j’ai vu la lumière, j'ai compris que je devais être optimiste et positif. Elle m’a aidé à voir les possibilités quand il n'y en avait pas et à trouver le bon côté des choses. Je savais que la lumière serait toujours là, me donnant la force de voir le monde sous un jour nouveau. La lumière est une source d'espoir et de courage pour moi. Elle me rappelle que je peux surmonter les obstacles qui se dressent devant moi, et que je peux atteindre mes rêves. Elle m’encourage à me battre pour ce qui est juste, à être reconnaissant pour chaque jour, et à voir le monde sous un jour nouveau.

Quand j’ai vu la lumière, j'ai su que je pouvais faire face aux ténèbres et trouver le chemin vers la lumière. La vie est une aventure qui peut être parfois difficile, mais elle comporte également des moments de joie et d'espoir. La lumière nous aide à voir ces moments plus clairement et à les apprécier pleinement. Elle nous rappelle que même quand il fait sombre autour de nous, il y a toujours une lumière qui brille et qui nous guide.

Quand j’ai vu la lumière, j'ai su que je devais en profiter et continuer à avancer sur mon chemin. La vie est un voyage difficile et parfois solitaire, mais la lumière peut être notre compagnon sur ce chemin. Elle nous rappelle qu'il ne faut pas abandonner nos rêves ou nos espoirs, même si leur réalisation semble impossible.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Échange entre Danielle, jeune retraitée internée au service “Les Mouettes” et Mathieu, jeune adulte interné à “Ty Mad, au Centre Hospitalier des Pays de Morlaix

Lundi 5 juillet 2021, “Les Mouettes”

Vu tout ton savoir Mathieu, tu n'as pas le droit de gâcher ta vie. “Tu perds ton temps”. Le dernier séjour aux “Mouettes” j'ai rencontré un certain Grégory. Fils de marin pêcheur, il avait la belle vie. Il buvait, il fumait et prenait toutes sortes de drogues. Je lui ait dit fait attention Grégory : tu brûles ta beau de chagrin par les deux bouts. Par exemple je connaissais une très jolie femme qui faisait la fête tous les weekends avec des amis. Il y a encore bien de belles choses à vivre dans ta vie.

Mardi 6 juillet 2021, “Ty Mad”

Danielle,

Merci d'avoir pris le temps de m'écrire. J'avoue avoir douté te lire un jour et c'est finalement un vrai bonheur, surtout vu ma condition actuelle.

Pour te répondre, je te passe les détails qui m'ont mené ici, car je n'aime pas me répéter. J'ai bien conscience de ne pas avoir le droit de gâcher ma vie. En même temps, je crois que ce n'est pas non plus un devoir que de la réussir. Chacun devrait seulement faire tout ce qui lui est possible avec ce qui lui a été donné.

Tu écris que je perds mon temps. C'est certain, on a tous 24h à perdre dans une journée. En ce qui me concerne, c'est bien parce que je refuse de le perdre trop vite que je suis là où je me trouve.

J'ai donné de la valeur à des choses futiles, et j'ai négligé d'autres plus importantes. Aujourd'hui je mène ma vie comme je l'entends, j'exerce mon droit à l'errance et je m'efforce de mettre du sens dans ce qui semble ne pas en avoir.

Enfin je ne crois pas pouvoir affirmer avec certitude que je perdes mon temps plus qu'un autre.

Mathieu

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email

Brouillons retrouvés ou distorsions de la réalité

Une fin de soirée où j'avais trop bu je n'étais pas en état de rentrer, surtout que je n'avais ni voiture ni envie de partir. Parmi les possibilités qui s'offraient à moi c'est à elle que j'ai demandé de me loger, sans intention cachée.

J'étais si triste qu'il me fallait rien qu'une présence à mes côtés

Après cette nuit là,z elle qui tenait une certaine réputation se félicitait de pouvoir inviter un ami sans aucune ambiguïté. De mon côté j'essuyais quelques moqueries mais à quoi bon, celle qui s'accaparait mon attention m'avait depuis longtemps bloqué.

Pré-#metoo la notion de harcèlement n'était pas aussi présente dans les mentalités et je crois sincèrement que j'aurais au moins mérité un rappel à la loi mais passons.

La nuit dernière je suis retournée chez elle. Depuis la dernière fois elle a voyagé, plusieurs fois déménagé, s'est spécialisée dans son métier et sa vie s'est stabilisée. On a roulé quelques joints et comme elle était attendue je l'ai accompagnée à sa soirée avant de m'en aller.

Je cherchais à vivre en communauté après plusieurs mois d'errances et quand j'ai visité cette maison, je m'y suis tout de suite projeté. Surtout avec elle, mais j'ai cru comprendre qu'elle n'était pas seule et j'avais raison.

En quelques semaines on a tissé des liens suffisamment forts pour échanger sur à peu près tout ce qui nous préoccupait, du plus intime au plus mondain. Soudainement elle s'est retrouvée toute seule sans savoir m'expliquer ce qu'il s'était passé.

On passait souvent nos soirées tous les deux et j'étais là pour l'écouter, la soutenir. un soir elle m'a demandé comment je supportait la solitude. De mon côté c'était naturel, je ne m'étais jamais vraiment posé la question.

Sans trop de subtilité les interrogations sont devenues invitations et au fond de moi les sensations ont rendu impossible toute forme de réflexion. On est passé du balcon au salon pour terminer sur l'édredon. C'est très con, mais depuis j'ai vraiment l'impression d'avoir payé pour me faire baiser.

Mathieu-Flâneur mate [at] e.email